enishiconsulting こんにちは、産業医のえりぼです。
突然ですが、「もったいない」という言葉、好きですか？
私は長い間、この言葉に縛られていました。家事代行、勿体無い。シッター代も、勿体無い。お金をかけて人に頼むなんてお金が勿体無い、そんな思い込みが、気づかないうちに私たち夫婦を追い詰めていました。
でも、ある日思い切って「もったいない精神」を捨て、あらゆるものを外注・仕組み化してみました。その結果が、タイトルの通りです。
やってみたこと① 週1回・定期シッターを東京都の補助で実質月6,000円
東京都の「一時預かり事業（ベビーシッター利用支援）」の補助制度を活用して、毎週夜2時間、同じシッターさんを定期予約するようにしました。
最初は何人かのシッターさんを試して、子どもとの相性・信頼感を確認。相性の良いシッターさんが見つかってからは、毎週同じ方にお願いすることで子どもも安心、親も安心という状態が作れました。
都の補助があるおかげで、実質の自己負担は月額約6,000円。これは本当にコスパが高い。
シッターさんを探すのに使ったのが キッズライン です。プロフィールや口コミが充実していて、自分たちに合う方を探しやすいのが特徴。東京都の補助対象サービスにも対応しているので、補助申請もスムーズでした。
やってみたこと② 病児保育サブスクに加入（約月額2万円）
働く親にとって最大のストレスのひとつが、「保育園から呼び出しが来たらどうしよう」という不安ではないでしょうか。
私は今月からフローレンスの病児保育サブスクに加入しました。1人月額約1万円で、子どもが発熱しても保育士さんが自宅に来てくれる仕組みです。
これを契約してから、「もし急に呼び出されたら…」という頭の片隅にあった不安が消えたんです。長男が0〜1歳の時は加入してなかったため、毎月のように風邪で呼び出し、その度にシッター探しと仕事調整・・結局、仕事休む、とかね。結局それで月2万円以上の損失は出ていたと思います。そう考えれば、保険として加入することで仕事中も集中できるし、大事な会議や外出の予定も安心して入れられる。精神的な余裕が全然違います。
月2万円は安くないですが、「この安心感にいくら払えるか」と考えたら、私には十分すぎるほどの価値がありました。
やってみたこと③ 週1回の家事代行を定期契約（実質月額8,800円）
「家事くらい自分でできる」——そう思っていたのが正直なところです。でも共働きで子育てしながら、仕事も全力でやろうとすると、家事は確実にボトルネックになります。
そこで家事代行サービスを週1回、定期契約しました。利用しているのは カジー（Casy） と ピナイサービス。どちらも区の補助があり、実質的な自己負担は月額8,800円ほどに抑えられています。
プロが掃除してくれた部屋は、自分でやるよりはるかにきれい。しかもストレスゼロ。休日に掃除に追われることがなくなり、家族でゆっくり過ごす時間が増えました。
カジーはスポット用、ピナイは定期用と使い分けています。
外注・仕組み化で変わったこと
この3つを始めてから、生活が劇的に変わりました。具体的には：
- 保育園の呼び出し不安がゼロに → 病児保育の契約があるので、呼び出されても即対応できる安心感
- 脳のリソースが劇的に回復 → 毎週「誰にシッターを頼もう」「今週の掃除どうしよう」と考えなくていい。これだけで頭の余裕が全然違う
- 夫婦喧嘩が激減 → 家事分担や子育てのイライラが減り、穏やかに話せる時間が増えた
- 仕事に専念できるようになり、収入アップ → 集中できる時間が増えたことで、仕事の質と量が上がった
- 子どもとの時間が豊かに → 疲弊した状態で接するより、心に余裕があるほうが子どもも嬉しそう
次の一手：食洗機の導入を検討中
「人に任せる」ことに慣れてきたら、次は「機械に任せる」こともどんどん検討したくなってきました。今検討しているのは食洗機の導入です。
毎日の食器洗いって、地味にしんどい。しかも夜の時間帯に積み重なる家事のひとつ。食洗機があれば、その分の時間と体力を別のことに使える。もったいない精神を捨てた今の私には、「便利なものはどんどん使う」という考え方が自然になってきています。
まとめ：「もったいない」は自分を消耗させるコスト
外注・仕組み化にかかるお金をまとめると：
| サービス | 月額（実質） |
|---|---|
| キッズライン（定期シッター） | 約6,000円 |
| フローレンス（病児保育サブスク） | 約20,000円 |
| カジー／ピナイサービス（家事代行） | 約8,800円 |
| 合計 | 約34,800円/月 |
月3万5千円弱。決して安くはありません。でも、この投資によって得られた精神的な余裕・仕事の集中力・家族との良好な関係は、それ以上の価値があったと感じています。
「もったいない」を言い続けることで、本当はもっと大事なものを失っていたんだ——今はそう気づいています。
特に忙しいパパ・ママに、ぜひ一度試してみてほしいと思います。まずは一つでいい。シッターを頼んでみる、家事代行を1回だけ使ってみる。それだけで、世界が変わるかもしれません。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！